Geçmiş zaman buluştuğu

DİYETİSYEN

2020.11.23 21:09 DiyetisyenTugbaYprk DİYETİSYEN

Diyetisyen
Diyetisyenler, üniversitelerin “Beslenme ve Diyetetik” bölümlerinden mezun olmuş, besinler ve insanların beslenme gereksinimleriyle alakalı konularda, uzmanlık derecesinde bilgiye sahip olan kişilerdir. Aynı zamanda “Beslenme Uzmanı” olarak da adlandırılmaktadırlar. Diyetisyen ünvanı alan kişilerin adlarının başına kısaltma olarak dyt ünvanı eklenmektedir.

Diyetisyenler, hasta ya da sağlıklı kişilerin beslenme alışkanlıklarını incelerler. Aynı zamanda yaşam tarzlarını ve fiziksel yapılarını da göz önünde bulundurarak kişiye özel en uygun beslenme programını bilimsel olarak oluştururlar. Günümüzde kişiler bu konu hakkında bazı yanlış bilgi ve ön yargılara sahiptir. Bunlardan biri ise diyetisyenlerin kişilere sadece kilo verdirmek amacı ile çalıştığıdır. Aslında, günlük besin ihtiyacını öğrenmek isteyen, hayatına daha sağlıklı devam etmek isteyen herkes, diyetisyene gidebilir.
Diyetisyenler, besin maddelerinin işlenme, hazırlanma, pişirilme ve depolanma işlemleri esnasında gelişen kimyasal değişikliklerin insan vücuduna olan etkilerini incelerken, aynı zamanda besin maddelerinin satın alınma, pişirilme ve saklanma prensiplerini belirleyerek uygulamaya koyulması için çalışmaktadırlar. Ek olarak kişilerin zayıflamasına yada hastalıklarına bağlı olarak ilgili diyet yiyecekleri de geliştirirler. Özel hastalıklara sahip kişiler için, hastalıklarına uygun diyet programı hazırlarken, sağlıklı kişiler için ise hastalıktan koruyucu diyet programı hazırlarlar. Kişiler bu programa uyum sağladıkları takdirde, kısa süre içinde çok daha sağlıklı ve enerjik hissettiklerini dile getiriyor. Bazı ameliyatlardan sonra da beslenme programı ihtiyacı olan hastalara, ameliyatı gerçekleştiren doktor tarafından diyetisyen takibi tavsiye edilmektedir.

Beslenme uzmanları(diyetisyenler), toplumdaki yanlış beslenme şekillerini tespit ettikten sonra, yeterli ve dengeli beslenmemenin sebep olduğu sağlık problemlerine yönelik önlemler alınması amacıyla çalışırlar. Toplumu yeterli ve dengeli beslenme konusunda eğitirken aynı zamanda bu beslenme tarzını daha ekonomik hale getirebilmeleri için bilgilendirirler. Günümüzde birçok işyeri diyetisyenlerle iş birliği içerisinde çalışıyor. Çalışılan kurumun özellikleri ve beslenme prensipleri göz önünde bulundurulurken orada çalışan kişilerin bir gün içinde ihtiyacı olan besin değerleri hesaplanır. Bu sonuçlardan sonra kurumun isteğine göre günlük, haftalık ya da aylık yemek menüleri oluşturulur. Bu ve bunun gibi diyetisyenlerin verdikleri hizmet, aslında çalışanların aç kalmadan motivasyonunu artırarak, iş verimliliğinin artmasının sağlanmasıdır.
Diyetisyen seçimi yaparken, başvurulan diyetisyenin beslenme ve diyetetik diploması olduğundan emin olunmalıdır. Toplumlarda bulunan değişik yaş, cinsiyet ve yaşam stillerine sahip kişilerin günlük alması gereken besin miktarı da aynı olamaz. Bu yüzden alanında uzman kişilerden yardım almak oldukça önem teşkil eder. Doğru beslenme stili sağlığınızı olumlu etkilerken, alanında uzman olmayan kişilerin yanlış yönlendirmeleri ile sağlığınızın bozulmasına sebep olabilirsiniz. Birçok yerde çeşitli diyet programları mevcut. Ancak bu programlar sizin fiziksel yapınıza uygun olmayabilir. Diyet programı seçerken mutlaka kişiye özel çalışma yapılması gerektiğini unutmayın. Kişiler günlük yaşantısına uygun beslenme programları veren diyetisyenler ile çalışması gerekmektedir. Birçok kişi daha önceden hizmet aldığı diyetisyenleri tavsiye etmektedir.
Diyetisyen Kategorileri
Diyetisyen Nedir ?
Diyetisyenler, diğer adıyla beslenme uzmanları, beslenme ve diyetetik alanında 4 yıllık lisans eğitimi almış kişilerdir. Bu kişiler, kendilerini alanlarında geliştiren ve yoğun bilgi birikimine sahip olan güvenilir uzmanlardır.
Beslenme uzmanları(diyetisyenler), sanılanın aksine sadece kilolu kişileri ideal kiloya ulaşmak için gidilecek bir uzman değildir. Birçok kişi, beslenme uzmanlarının sadece zayıflama alanında çalışmalar yaptığını düşündüğünden, beslenme uzmanına başvurmayıp internetten bulduğu hazır ve güvenilmez diyet listelerini uygulamaktadır. Bunun aksine sağlıklı bireyler de beslenme uzmanına başvurup kendileri için en iyi olacak beslenme tarzını öğrenebilir. Diyet kelimesi ne kadar kişilerde kilo verme hissi uyandıran beslenme programları ifadesi oluştursa da diyet listeleri tamamen kilo vermek üzerine hazırlanmamaktadır.
Diyetisyenler, sizin vücut kitle indeksinizi hesaplayıp gereken bütün tahlilleri yaptırdıktan sonra yaşam tarzınız hakkında bilgi alır ve sizi daha yakından tanır. Bunun sonucunda size yararlı olacak diyet listesi hazırlar. Diyetisyenler, bunların dışında besinlerin işlenmesinden, depolanmasına kadar tüm adımları takip eder ve tüm bu işlemlerin sonucunda besinlerde oluşan değişimlerin insan vücudunda yaptığı etkileri de inceler. Aynı zamanda diyetisyenler, kişilere besinlerin satın alınması, saklanması ve pişirilmesi konusunda rehberlik yaparlar.
Hastaların, psikolojik destek ihtiyacını gitmiş oldukları diyetisyen sağlar ve onların motivasyon kaynağı olur. Bu son derece önemli bir noktadır. Kişilerin kendilerini güvende hissetmesini sağlar ve tedavinin sonucunu olumlu etkiler. Bazı özel hal ve durumlarda da diyetisyen desteği almak çok önemlidir. Hamilelik ve hamilelik sonrasındaki süreçte hastaların bebeklerinin sağlığı ve kendi sağlıkları için hemde hamilelik sürecinde aldıkları fazla kiloları sağlıklı bir şekilde verebilmeleri adına diyetisyen desteğine ihtiyaçları olacaktır.
Kişiler, daha sağlıklı vücuda sahip olmak adına diyetisyene gidebilirler. Kilo almak, zayıflamak ya da sabit kiloyu koruyarak gün içinde ihtiyaç duyulan besin miktarını net olarak öğrenip beslenmeyi ona göre düzenlemek için de destek alınabilir. Özel beslenme programına ihtiyaç duyulan bazı durumlar ve hastalıklar vardır. Bunlar arasında insülin direnci, diyabet, kalp ve damar hastalıkları, gebelik gibi birçok durum bulunuyor. Kişiler bilinçli davranarak diyetisyene başvurmalı ve belirlenen listeye tamamı ile sadık kalmalıdır.
Diyetisyenlerin, diğer görevi de yaşadıkları toplumun beslenme alışkanlıklarını gözlemleyerek yapılan yanlışlıkların düzeltilmesi için çalışmalar yapmalarıdır. Toplum, yeterli ve dengeli beslenme üzerine eğitilmelidir. Ayrıca kişilere nasıl daha ekonomik şekilde beslenebilecekleri anlatılmalıdır.
Kurum ve kuruluşlar diyetisyenler ile iş birliği içinde olup, ilkeleri ve çalışanlarının fiziksel aktivitesi(spor) doğrultusunda en uygun diyet listesini hazırlatarak menü oluşturmalı. Bu menüler; günlük, haftalık veya aylık olabilir. Aynı zamanda özel hastalığı olan kişiler de tespit edilerek onlar için uygun olacak ayrı listeler hazırlanmalı.

Diyetisyenin Görevleri Nelerdir?
Diyetisyen; kişilerin besin ihtiyaçlarına göre uygun yemek planlayan ve tarif geliştiren, beslenme hakkında eğitim veren, besinlerin kalite kontrolünü sağlayan ve beslenmenin ekonomik bir şekilde standartlara uygun olarak yapılmasını sağlayan kişilerdir.
Üniversitenin 4 yıllık eğitim veren Beslenme ve Diyetetik bölümünü tamamlamış, Sağlık Bilimleri Fakültesini ‘Diyetisyen’ unvanını alarak tamamlamış ve bu mesleği uygulamak için sahaya çıkmış kişilerdir.
• Diyetisyenler tüm bireylerin sağlığının korunmasını, geliştirilmesini ve yaşam kalitesinin artırılmasını amaçlamaktadırlar. Beslenme ilkeleri doğrultusunda kişilerin ihtiyaçlarına göre bireysel ve toplu beslenme için plan ve programları düzenlemektedirler.
• Diyetisyen, tüm besin öğesi, besin ve beslenme biçiminin yol açtığı sağlık sorunlarını araştırıp, değerlendirir ve çözüm aramaktadır. Besinlerin ekonomi ve sağlık kurallarına uygun olarak bireylerin doğru kullanımını sağlamak ve besin denetimleri yapmaktadır.
• Kişilerin fizyolojik, psikolojik ve sosyolojik olarak sağlıklı yaşamı alışkanlık haline getirmektedir. Diyetisyen, bu yaşam biçimini benimseterek bireyi ve toplumu doğru bilgilerle eğitmektedir. Diyetisyenler, bu konularda makaleler yazarak, toplum sağlığını destekleyen hizmetlerde bulunmalıdır.
• Genetikte var olan ya da sonradan ortaya çıkan hastalıklar ve diğer durumlarda tıbbî ve cerrahî tedavilere uygun, doğal bitki ve tedaviye etkisi olan besinlerin içeriklerine göre diyet programı düzenlemektedir.
• Diyetisyen, beslenme eğitimi programları hazırlar ve bu programları bireye uygulamaktadır. Eğitim programlarının sonuçlarını takip etmektedir.

Diyetisyeninize Nasıl Karar Vermelisiniz?
Beden kitle indeksi 25 ve üzerinde olan kişiler ideal kilolarına gelme süreçlerinde sağlıklı beslenme ve diyet programlarını egzersiz programıyla birlikte desteklediğinde kalıcı olarak kilo verecek ve kısa sürede sağlıklı şekilde ideal beden yapısına kavuşacaklardır. Bu süreçte size eşlik edecek olan ve zayıflama programlarınızı oluşturacak olan diyetisyeninizi belirlerken size özel programlar oluşturup oluşturmamasına dikkat etmelisiniz.
• Bu programlar oluşturulurken sizin yaş, boy, cinsiyet, yaşam ve çalışma koşullarınızın göz önünde bulundurularak uygulayabileceğiniz ve hayatınıza eşlik edebilecek programlar oluşturabilecek diyetisyen olmasına özen göstermelisiniz.
• Ayrıca diyetisyeninize sürekli ulaşma imkanınızın olması en büyük tercih edilme nedeni olmalıdır.
• Restauranta yemek yemeğe gittiğinizde ne yiyeceğinizi bilemiyorsanız hemen diyetisyeninizden yardım almalı ve aşırı kalori alımından kaçınmalısınızdır ya da öğün mü atladınız? Diyetinizin bozulmaması ve kilo verme sürecinize devam edebilmek adına günün devamında nasıl beslenmeniz gerektiğini diyetisyeninizden yardım alarak öğrenmelisiniz. Bu sayede kilo verme süreciniz çok keyifli bir hal alacak ve kısa sürede hedeflediğiniz ideal bedene kavuşacaksınız.
• Ayrıca sizi sürekli motive edebileceğine inandığınız diyetisyen ile çalışmalısınız. Dönem dönem motivasyon kayıplarına bağlı diyet programları bırakılmakta ve kendinize olan inancınızı yitirmek gibi problemler yaşadığınızda sizi motive eden ve kaldığınız yerden devam etmenizi sağlayacak olduğuna inandığınız diyetisyene karar vermelisiniz.
• Diyetisyeninizin her yönden donanımlı olmasına dikkat etmeli ve özgeçmişini araştırmalısınızdır. Hangi alanlarda çalışmalarının olduğunu belirleyip sizin beklentilerinizi karşılayabilecek olduğundan emin olduktan sonra o diyetisyenle çalışmaya başlamalısınız.
• Diyetisyen ile danışanın kuracağı güçlü ilişkiler sayesinde motivasyon çok daha kolay sağlanacaktır. Diyetisyenleri mutlaka ilişkiler konusunda sosyal ve psikolojik anlamda tam donanımlı olacak şekilde geliştirilmesi önemlidir.
• Hastaların beklentileri hedefledikleri kiloya bir an önce hatta hemen ulaşmak olacaktır. Bu sürece hızlı değilde daha uzun bir periyoda karşılaşıldığında diyet başarısız gibi görülebiliyor ve motivasyon kaybedilebiliyor. Böyle durumlarla karşılaşabileceğinizi düşünerek size psikolojik olarak da en iyi geleceğine inandığınız diyetisyenler ile çalışın.

Diyetisyen Ücretleri / Fiyatları
Şehirden şehire farklılık gösteren diyetisyen ücretleri özel klinik, devlet veya özel kurumlarda da değişiklik göstermektedir. Ayrıca şehir içinde dahi semtlere göre uygulanan ücretler farklılaşmaktadır. Diyetisyen ücretlerini etkileyecek başka faktörler ise kullanılacak yöntemler, kişiye özel programlar, uygulanacak beslenme programının süresi, kilo durumuna göre danışmanlık önerileri, yapılan tetkik ve tahliller, danışanın herhangi bir hastalığının olup olmaması, kontrol gün sayısı ve saatleridir. Ayrıca diyetisyenin ünü ve alanındaki uzmanlığı ile randevu fiyatları değişebilmektedir.
Bir diyetisyenin muayene ücreti, şehir ve bölgelere göre değişir. Diyetisyenin ünü arttıkça muayene ücreti de o oranda yükselme gösterir. Genel ortalama göz önüne alındığı zaman, ilk kez muayene olup beslenme programı oluşturulacak hastalar için fiyatlar genellikle 60 TL ile 300 TL arasında değişim gösteriyor.
Fiyatlar, tercih etmiş olduğunuz diyetisyene göre değişirken, ücret ödeme sıklıkları da aynı şekilde değişiklik gösterir. Ücretler; haftalık, aylık, altı ayda bir veya yılda bir kez ödenir. Fiyatlar genel olarak aylık 80 TL ile 800 TL arasında belirleniyor. Yine de en doğru bilgiyi, beslenme uzmanının sekreterinden edinebilirsiniz. Elde edeceğiniz olumlu sonuçları düşündüğünüzde, ücret tercih kriterleriniz arasında ilk sırada yer almamalı, asıl odak noktanız diyet hizmet kalitesi olmalıdır.
Diyetisyen Seansları Nasıl Olur?
Diyetisyen kişiye özel beslenme programını planlamak amacıyla seans gerçekleştirmektedir. Bireysel programın yanı sıra hamilelikte beslenme, emzirme döneminde beslenme, çocuk beslenmesi, obezite beslenmesi, aile beslenmesi, menopoz döneminde beslenme, ergen beslenmesi, yaşlılık döneminde beslenme, stres ve depresyonda beslenme ve beslenme eğitimi veren diyetisyenin seans içerikleri farklılık göstermektedir.
• Diyetisyen danışanıyla yaptığı seanslarda hem sağlık açısından hem de psikolojik açıdan kişinin istediği vücut görünümüne sahip olmasını amaçlamaktadır. Danışanın sağlık durumu öncelikle dikkate alınırken yaşam biçimi ve alışkanlıkları ayrıntılı bir şekilde öğrenilmektedir.
• Vücut analizi yapıldıktan sonra danışan analiz hakkında bilgilendirilmektedir.
• Danışanın ideal kilosu belirlenir ve süreçlerin takip edilmesinin önemi anlatılmaktadır.
• Herhangi bir hastalığa sahip olup olmaması, kullanılan ilaçlar, alışkanlıklar ön planda olacak şekilde bireylerin metabolik hızları, alması gereken enerji gereksinimleri belirlenerek uygun diyet programı hazırlanmaktadır.
• Beslenme programı danışanın uyuma saatleri, çalışıyorsa çalışma koşulları, ekonomik durumu, tek yaşayıp yaşamama durumuna göre şekillenmektedir.
• Diyetisyen beslenme programını yazdıktan sonra beslenme eğitimi vermektedir. Besinleri pişirme ve saklama koşulları hakkında danışan bilgilendirilmektedir. Gün içerisinde beslenme saatleri ve öğünleri kişiye özel belirlenerek danışana anlatılmaktadır.
• Beslenme programı kişiye özel haftalık veya aylık olarak değiştirilmek şartıyla kontrol muayeneleri sağlanmaktadır. Vücut analizi tekrardan alınarak önceki analizlerle karşılaştırılma yapılmaktadır. Diyetisyen doğrultusunda sağlıklı yaşam biçimi benimsetilerek beslenme düzeni devam ettirilmektedir.

Neden Diyetisyene Başvurmalıyım?

• Bireylerin sağlıklı bir yaşam sürdürmesi, yaşam kalitesinin artırılması ve geliştirilmesi için bir beslenme uzmanından yardım alınması gerekmektedir. Günümüz sağlık sorunlarının büyük bir kısmını oluşturan obeziteye sahip ya da obeziteden korunmak amacıyla diyetisyene danışılmalıdır.
• Diyetisyen kişilerin besin ihtiyaçlarına göre beslenme programı geliştireceğinden bireyin alması gereken enerjiyi hesaplayıp uygulamaktadır. Kişiyi bu düzene alıştırır ve sürekliliğini sağlamaktadır.
• Bazı alanlarda diyetisyenlerin rolü çok büyüktür. Gebelik öncesi, sonrası ve gebelikte beslenme, hastalıkların vücuda tepkisine bağlı olarak beslenme, bebek-çocuk beslenmesi, sporcu beslenmesi ya da yetişkin beslenmesi destek alınması gereken konular içerisinde yer almaktadır.
• Diyetisyen eğitim aldığı için danışanın yaşı, cinsiyeti, herhangi bir sağlık problemine sahip olup olmadığı, kullanılan ilaçlar, kan değerleri hakkında bilgi sahibi olup yeterli ve dengeli beslenmeyi amaçlamaktadır.
• Ayrıca zayıf olarak nitelendirilen bireylerin sağlığına kavuşması, alması gereken enerjinin hesaplanması ve kişiyi ideal kiloya kavuşması için de diyetisyenden destek alınmalıdır.
• Diyetisyene danışmak için herhangi bir hastalığa sahip olmayı beklememek, sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmek için yaşam boyu bu bilgileri kullanmak gerekmektedir.

Diyetisyen Tavsiye

• Diyetisyen seçimi yapılırken, diyetisyenin sahip olduğu diploma, geçmişteki tecrübeleri, çağa ayak uydurup yeni ve güncel bilgileri kullanabilme becerisi, hastalarına olan yaklaşımı, elde ettiği başarı sonuçları dikkat edilen kriterler arasında yer alıyor.
• Günümüzde diyetisyenler, sosyal medya aracılığı ile tanıtım yapıp ün kazanırken, hastalar da ünü fazla olan diyetisyenleri seçme eğiliminde oluyor. Sanatçılar gibi göz önünde olan kişilerin önerisi o diyetisyenlerin daha çok tercih edilmesine sebep olmaktadır. Artan ün sonucunda fiyatlar da arttığı için bazı kişiler diyetisyene gitmeyi ertelese de sağlıklı araştırma sonucunda hem kendilerine hem de maddi durumlarına uygun diyetisyen bulabiliyorlar.
• Hiçbir test yapmadan, kişi hakkında bilgi edinmeden, şablon olarak hazırlanmış diyet listelerinin uygulanmasını öneren beslenme uzmanı, tercih edilmemelidir. Beslenme uzmanları, hastasının isteklerini göz ardı etmeden, hasta ile ortak çalışma yaparak çok daha başarılı sonuçlar elde ediyorlar.
• Diyetisyen seçimi yaparken, diyetisyenin öz geçmişi hakkında bilgi alınmalı, eğer istenirse daha önce birlikte çalışmış olduğu hastaları ile de görüşülebilir. Tercih edeceğiniz diyetisyenin güler yüzlü ve sıcakkanlı olması çok büyük bir önem taşıyor. Güven üzerine kurulu bir seans hem hastayı hem de doktoru motive eder. Aynı zamanda diyetisyenin, hastasına yeterli vakit ayırması da oldukça önemlidir. Önemsendiğini hisseden kişiler daha istekli ve istikrarlı olurlar.
Beslenme uzmanını önerilir yapan en önemli özellik; beslenme uzmanının, hastasına sadece maddi çıkarlarla yaklaşmak yerine, o kişinin sağlığına değer vererek, kişi için elinden gelen tüm çabayı sarf etmesidir.
En İyi Diyetisyen
İyi bir diyetisyen seçimi yapmak, bireylerin sağlığı için çok büyük bir öneme sahiptir. Kişilerin sağlıklı şekilde kilo alıp verebilmeleri için uygun beslenme programı hazırlanması gerekir. Programın hazırlanması uzmanlık gerektiren bir iş olduğu için bu konuda herkese güvenmek yanlış seçim olacaktır.
İyi diyetisyenlerin sahip olması gerekenler arasında, en önemlisi şüphesiz ki 4 yıllık beslenme ve diyetetik diplomasıdır. Bazı kişiler, diploma sahibi olmadan, sadece deneyim ve kısıtlı araştırmalarına güvenerek bu işi yapmaya başlamış olabilir. Bu yüzden başvurduğunuz diyetisyenin gerekli diplomaya sahip olduğuna ve alanında uzman olduğuna emin olmalısınız.
Diyetisyenler, sadece beslenme bilimi konusunda bilgili olmazlar. Aynı zamanda, biyoloji, biyokimya, mikrobiyoloji ve besin bilimi konusunda da yeterli düzeyde bilgiye sahiptir. Ayrıca okulda almış oldukları eğitimle sınırlı kalmayıp günümüzdeki yenilikleri ve değişiklikleri yakından takip ederler. Çünkü sahip oldukları bilgileri, her zaman güncel tutmaları son derece önemli bir konu.
Alanında uzman diyetisyenin, hastalarına karşı her zaman güler yüzlü olması gerekir. İnsanlarla sürekli iletişim halinde olmanın zorluğunu kabul edip son derece sabırlı davranması ve sevecen olması en önemli noktalardan biri. Kişiler ona gittiğinde zor günler geçiriyor olabileceği için hastalarıyla arkadaş gibi olurken aynı zamanda psikolojik destek de vermelilerdir. Hastaya, istediği zaman ona ulaşabileceklerini hissettirip güven ortamı oluşturmalı. Ancak bunu yaparken belirli bir sınır çizerek iş ve özel yaşamı birbirinden ayrı tutmaya özen göstermelidir. İşini disiplin ile yaparken ölçülü olmalı ve kişileri rencide etmemeli.
İyi diyetisyen, ezbere beslenme listelerini önermek yerine, kişilere gerekli tüm tetkikleri yapıp hastası hakkında yeterli bilgiye sahip olduktan sonra hastanın ihtiyacına yönelik, uygun diyet listesi oluşturmalıdır. Bunu yapabilmek için, alanında kendini geliştirmiş olmalı ve tüm besin maddeleri hakkında detaylı bilgi birikimi olmalı.
Kişinin, seçeceği diyetisyende araması gereken diğer özellik ise hijyen kurallarına uyulup uyulmaması. İyi diyetisyen, işini özenle yapmalıdır ve hijyen kurallarını doğru şekilde uygulamalıdır.
Diyetisyenler, meslektaşlarıyla ortak çalışarak toplumu gözlemlemeli ve kişilerin sağlığının bozulmasına sebep olan, hatalı beslenme şekillerini eğitim vererek düzeltip gerekli önlemleri almalı. Kişileri hastalıklardan koruyacak diyetleri hazırlamalı. Diyetisyenler, sorumluluk sahibi olmalılar. Sadece kendi başarısını düşünerek kişileri şok diyetlere sokmayıp önceliği hastanın sağlığına vermelidir.
İşini severek yapan, mesleğin gerektirdiği etik ve ahlaki kavramlara dikkat eden, tek amacı maddi kazanç elde etmek olmayan, ilk hedefi hastasının sağlığı olan diyetisyenler, kişilerin ilk tercihleri arasında yer almalıdır. Danışanlarına bu süreçte sağlıklı beslenme alışkanlıklarını hayat standartı haline getirmesini sağlayan ve danışanına bu süreçte hem beslenme hem de psikolojik destek verebilen kişiler olmalıdırlar.
İstanbul Diyetisyen
Diyetisyenlik hizmetleri, ilden ile değişiklik gösteriyor. İstanbul’da bulunan diyetisyen sayısı oldukça fazla gözükse de nüfus göz önünde bulundurulduğu zaman normal seviyededir.
İstanbul’da yaşayan kişilerin seçenekleri diğer illerdekine oranla daha fazla olduğu için şanslı sayılsalar da kişilerin uzman diyetisyen seçimi sırasında çok fazla kararsızlık yaşamasına sebebiyet verebiliyor. Bunun için kişiler yoğun araştırmalar yapıp sonuca varmaya çalışıyorlar.
İstanbul’da bulunan beslenme uzmanları, özel sektöre ve devlete bağlı olarak çalışmaktadırlar. Bağlı olunan kuruma göre ücretler değişiklik gösteriyor. Toplum sağlığı merkezleri ücretsiz hizmet veriyor ve hastalara danışmanlık hizmeti de sağlıyor. Bu açıdan hastanın maddi durumu elverişli olmasa da diyetisyenlik hizmeti alınabilir.
Diyetisyen arayan kişiler, sahte diyetisyenler konusunda çok dikkatli olmalıdır. Özellikle İstanbul gibi büyük şehirlerde insanlar, resmi eğitimi olmadığı halde geçmiş zamanlardaki tecrübelerine ve yeterli olmasa da sahip oldukları bilgi birikimine güvenerek diyetisyen danışmanlık hizmeti vermek isteyebiliyor. Diyetisyen hizmeti alacak hastanın, bu konuda dikkatli davranıp seçeceği kişiyi öncesinde araştırıp o kişinin diploması ve diğer özellikleri hakkında güvenilir bilgilere sahip olması gerekir.
İstanbul içinde, özel kurumlara bağlı çalışılan yerlerdeki diyetisyen ücretleri genellikle ayda 300 TL ile 800 TL arasında değişiklik gösterebilmektedir. Ücret, verilen hizmetin içeriğine, kalitesine ve diyetisyenin sahip olduğu üne doğrudan bağlı. Bu yüzden en net ve doğru bilgi diyetisyenin bağlı olduğu kurumdan öğrenilebilir. Diyetisyen seçimi sırasında ilk bakılan kriter ücret değil, kurum tarafından verilecek hizmetin kalitesi olmalıdır. Kişi ne istediğine karar verdikten sonra, istekleri doğrultusunda istediği yere başvurabilir.
Beslenme uzmanının vereceği hizmetler arasında; ideal kiloya ulaşmaya destek, özel hastalıklara uygun beslenme düzenlemek, kişilerin günlük yaşantısında daha dinç ve sağlıklı hissetmesini sağlamak adına uygun beslenme listesini hazırlamak, kişilerin yeterli ve dengeli beslenmesini sağlayıp zararlı alışkanlıklarını tespit ederek bunları bırakmasına yardımcı olmak ve buna benzer daha birçok hizmet vardır.
Avrupa Yakası Diyetisyen
İstanbul Avrupa yakası iş merkezleri ve iş kuleleri ile ön plana çıkmaktadır. Türkiye ekonomisinin lokomotifi istanbul’un Avrupa yakasından sağlanmaktadır. Yoğun iş temposu ve İstanbul trafiği kişileri kendi sosyal hayatlarına neredeyse zaman ayıramaz hale getirmektedir. Ancak artan eğitimli nüfus, bilinçli toplumu yaratmakta ve bu toplum zayıflama ve kilo vermek adına mutlaka profesyonel destek almak için diyetisyen ve alanında uzman doktorlara başvurmaktadır. Stresli ve yoğun yaşamın getirdiği yanlış beslenme alışkanları ve hızlı tüketim dünyası kişileri fast -food beslenmeye itmekte ve günümüzde obezite seviyesi hızla artmaktadır. İstanbul Avrupa Yakasında, kendini beslenme ve diyetetik konusunda geliştirmiş, konferans ve toplantılara katılım sağlayan, işini severek yapan, yeniliklere açık, son derece bilgili, samimi ve güvenilir beslenme uzmanları hizmet vermektedir.
Birçok kişi, diyetisyene gideceği zaman ücret konusunu düşünüp vazgeçer. Aslında yeterli araştırma yapılırsa fiyatların çok yüksek olmadığını görebilirler. İstanbul Avrupa Yakasında toplum sağlığı merkezlerinde ücretsiz olarak diyetisyenlik hizmeti sağlanıyor. Bunun haricinde kişiler özel kurumlara gitmek isterlerse aylık ortalama fiyat 80 TL ile 800 TL arasında değişebiliyor. Bu yüzden gidecekleri kurumu arayıp fiyat bilgisi almaları en doğrusu olur.
Kişi, gideceği kurumu, doktoru ve diyetisyeni seçtikten sonrasında randevusunu almalı ve seansları aksatmadan tedavisini sürdürmelidir.
Anadolu Yakası Diyetisyen
Anadolu yakasında kurulan yeni iş merkezleri ve yapılan yeni yerleşim alanları sayesinde bu bölgedeki nüfus giderek artmaktadır. Çalışma koşullarının zorlaşması ve kişilerin öğünlerine yeterince zaman ayıramaması kişilerde pratik bir öğün tüketme ihtiyacının doğmasınına neden olmuştur. Fast- food tüketiminin artması ve sağlıksız ürünlerin çok sık lanse edilmesi ve sürekli İstanbul trafiğinde sürekli yetişme çabasında olan kişileri yaşam koşulları sağlıksız beslenmeye itmektedir. Bu durumdan rahatsız olan kişiler ve ideal kilolarına ulaşmak isteyen kişiler kendilerine yakın olan kurumlardaki diyetisyenden yardım almalıdırlar.İstanbul Anadolu Yakasında, alanında uzman, çağımız yeniliklerini yakından takip edip kendini geliştiren, bilgi birikimi oldukça yüksek olan birçok beslenme uzmanı bulunur. Kişi, kendi beklentileri doğrultusunda uzman seçip, uygun tarihe ve saate randevu alarak süreci kolaylıkla başlatabilir.
Anadolu yakasında diyetisyenlerin en çok bulundukları alanlar; Üsküdar, Kadıköy, Acıbadem, Beykoz, Maltepe, Pendik, Kartal, Ataşehir, Çekmeköy gibi halkın yoğun yaşadığı ilçeler ve semtlerdir.
Ataşehir Diyetisyen
İdeal kilonuza gelmek, fit bir vücut yapısına sahip olmak ve metabolik rahatsızlıklarınız var ise beslenme programları sayesinde sağlığınıza kısa sürede kavuşmak istiyorsanız bir beslenme ve diyet uzmanıyla birlikte çalışmanız gerekmektedir. Eviniz veya iş yeriniz Anadolu yakasında ise Kadıköy’de yer alan diyet ve sağlıklı beslenme ofisimizi tercih edebilirsiniz. Ev-iş hayatınıza yakın bir ofis tercih etmeniz rutin kontrollerinizi düzenli bir şekilde yaptırmanıza olanak sağlar. Bu sayede istediğiniz vücut formuna en kısa sürede sağlıklı bir şekilde ulaşacaksınızdır.
İstanbul’da aşırı trafik yoğunluğundan dolayı kendisine zaman ayıramayan kişiler evlerinin bulunduğu yakada bir beslenme ve diyet danışmanlığı ofisini tercih ederse kendilerine ve ailesine daha fazla zaman ayırabileceklerdir. Çünkü trafikte kaybedecekleri zaman yerine bu zamanı kendileri için daha verimli kullanabileceklerdir. Haftalık olarak çok daha rahat yaptırabilecekleri kas – yağ ve toplam vücut su ağırlığı miktarları analizi sayesinde beslenmeye bağlı vücutlarında olan değişimleri daha yakından takip edebileceklerdir. Haftalık verdikleri kilo oranlarına bakarak daha motive olacak veya hızlandırmak adına aynı yakada olan diyetisyenleri tarafından kilo verme süreçleri diyet-egzersiz programları ile hızlandırılacaktır. Farklı bir yakada diyetisyen tercihi aşırı iş yoğunluğu ve trafik nedeniyle sizi belirli aralıklarla ekstra zaman ayırmanıza sebep olacağından sürekliliğini sağlamak zorlaşacak ve istenilen başarının elde edilememesi ile sonuçlanacaktır.
Ataşehir de tercih edeceğiniz beslenme ve diyet uzmanınız sizin metabolizmanıza, sosyo-ekonomik durumunuza ve günlük yaşam tarzınıza uygun kişiye özel bir diyet programı oluşturarak kalıcı ve sağlıklı kilo vermenizi sağlayacaktır. Bu programı size uygun bölgesel problemlerinizi göz önünde bulundurarak hazırlayacağı egzersiz programı sayesinde ise hızlandıracaktır. Metabolizma, mide-bağırsak, gıda intoleransı gibi rahatsızlığı olan kişiler için oluşturacağı kişiye özel beslenme programları sayesinde ise kişilerin yaşam standardının artmasını kolaylaştıracaklardır. Bu yüzden herkesin iş-ev lokasyonuna göre diyetisyenini tercih etmesi gerekmektedir.
Kadıköy Diyetisyen
Kadıköy semti, İstanbul’un Anadolu Yakası’nda yer alan jeopolitik olarak stratejik bir öneme sahip olan ilçesidir. Hem boğaza karşı sınırın olması hemde adalar manzarası ile tüm Türkiye’de adından söz ettiren bir İstanbul ilçesidir. Kadıköy semti hem öğrenciler hemde eski İstanbul ailelerinin yoğun tercih ettiği semtlerden biri olmakla beraber, hem doktorlar hemde diyetisyenler için bir çok ofis barındırmaktadır.
Sağlıklı beslenme anlamında halkın bilinç seviyesini artırma çalışmaları yapan belediye ve özel kurumlar bulunmaktadır. Diyetisyenler tarafından da ofis açmak için tercih edilen bölgelerden birisi haline gelmiştir. Kadıköy halkının genel olarak uğrak noktaları olan, Bağdat Caddesi, Moda, Acıbadem, Kozyatağı, Caddebostan, Erenköy, Suadiye, Bostancı, Boğaz Heykeli gibi konumlar doktor ve diyetisyenlerin danışanları ile buluştuğu ve hizmet verdikleri alanlardır.

https://www.tugbayaprak.com/diyetisyen/

https://www.youtube.com/channel/UCwKrvCOQii2Pza6bYva8Z9w
submitted by DiyetisyenTugbaYprk to u/DiyetisyenTugbaYprk [link] [comments]


2019.09.26 10:56 Dtkombayci Kalbedur'un Son Savaşına Giden Yol

I
Hiçbir kahraman bembeyaz değildir,
Tıpkı hiçbir kötünün kapkara olmadığı gibi.
Yüzleri birbirine dönük değildir ,
Ay ve güneş gibi..
Kahramanları açığa çıkaran,
Acıları, tutkuları ve yaşanmışlıkları ve tüm grilikleridir..
Ve bir kahramanın doğması için belki de bir güneş tutulması gerekir.
Dinleyin küçüklerim ,
Ve ibret alın onların hikayesinden,
Kötünün iyisinin destanıdır bu.
Onların adı Ehven-i Şers!!
II
Bir büyücü...
Geçmişinde karanlık bir sır saklı.
Çocukluğu kıskançlık içinde geçmiş Redoran'ın,
Hep kardeşi Rederick'in gölgesinde yaşamış.
Çocukluktan mı yoksa kıskançlıktan mı bilinmez,
Bir göl kenarında küçük kardeşini boğulmaktan kurtarmamış.
O günden bu yana Redoran hep yarım,
Hep eksik..
Arafta kalmış..
Bu yolculuğa çıkarken belki tek arzusu,
Kendi farkında olmasa bile,
Küçük kardeşini geri kazanmakmış.
Kulaklarında çınlayan o sesi susturmak için;
'Artık.. Artık yüzmeyi pek sevmiyorum Redoran..'
III
Sürgün edilmiş bir kral..
Babası katledilip sürgüne gönderildi,
Vergan'ın tek gerçek varisi,
Son erkek ejder ruhunun taşıyıcısı,
Sylvarın çocuğu;
Theodred Sylvergan..
Yüzünü eriten,
Sevdiğini kaçıran,
Tahtına çöreklenen kötülüğü kovmak,
Ve yeniden Kalbedur topraklarına barış getirmek için,
Yemin etti..
Vergan bir daha masum kanı dökmeyecek!
IV
Bir savaş rahibi..
Torz'un yetim çocuklarının kahramanı,
İyi yürekli ve sadık Zales,
Kralına yardım ederken tek bir düşü var,
Kocaman bir masanın etrafında ,
Torz'un yetim çocuklarına ziyafet çekmek..
Düşü gerçekleşir mi bilinmez ama,
Zales kedini yeniden bulacak..
Bu kesin...
V
Repeldum'da buldu sürgündeki kral ve sadık dostu,
Tüm yolu beraber yürüyecekleri bu yarım kalmış büyücüyü..
Önce Repeldum'un ormanlarından geçtiler,
Geçmişten gelen düşmanlarıyla yüzleşti Redoran.
Horus'ta kolsuz bir cüce yenildi,
Fakat Zales bir bacak kaybetti..
Torz'un dağlarında Sarhoş bir büyücü,
Geri getirdi kopan uzvu..
Ve yol kudretli Berez ağacına kadar sürdü.
Vardıklarında Berez'e;
Ne büyücü aradığını buldu,
Ne de kral kendisine vaat edileni..
Yanıp tutuştuğu intikam yerine
Küçük bir dost yitirildi
Berez'in derinliklerinde..
VI
Her ne kadar acıtsa da dostun gidişi,
Kralın arayışı son bulmamıştı..
Redoran rehberliğinde koyuldular yola,
Bir gemi ararken gitmek için Relendel'e
Kaptan Büyükşapka ve tayfası çıktı karşılarına..
Bakmayın adının heybetine;
Cesareti kadar olsaydı şapkasının boyu
Ancak serçe parmağının ucuna uyardı..
Bir korkak gibi denizin dibini boyladı kaptan,
Redoran büyükşapkayı başına taktı;
Ve işte Kalbedur denizlerine yakışan bir kahraman,
Yaşasın Kaptan Büyükşapka!
VII
Koskoca denizi aştılar,
Yükselen kayaları geçtiler,
Fakat bedeli çok ağır oldu..
Yükselen kayaların sırrını çözebilmek için,
Canını ortaya koydu Redoran.
Ve böylece ulaştılar Berg'e..
Yaralı büyücüyü kurtarmak için girdiler,
Şifalı olduğu rivayet edilen mağaraya..
Bilmeceleri çözdüler,
Tuzakları geçtiler,
Canavarları yendiler;
Fakat, iskelet kapıların önünde,
Yitip gitti Redoran...
Elinde tüy bir kalem,
Ve dostlarını en güvendiği kişiye emanet ederek..
VIII
Henüz acılarını bile yaşayamadan Theodred ve Zales
Gözlerini bembeyaz karla kaplı bir ormanda açtılar
İki büyücü çıktı karşılarına,
Biri eski Vergan'dan tanıdık bir yüz; Angoras.
Diğeri ise, Redoranın onları emanet ettiği; Kuzgun Ged.
Bilge bir adamdı Angoras,
Ve aradıklarını çok yakında bir güneş tutulmasında,
Elain'in tepesinde bulacağını söyledi Kral'a;
Hem aşkını hem de intikamını..
Yolları uzandı dağın tepesine,
Ejder ruhları sarılıp dans ederken birbiriyle,
Kalbinden vazgeçen Kuzgun Ged,
Zelenar'ı zamanın boşluğuna mühürledi..
Ölüme kavuşmadan yaşlı Angoras,
Eski dostu Büyük Ged'in emanetlerini kullandı..
Böylece hem Theodred'in aşkı kurtarıldı,
Hem de Kuzgun zamanın derinliklerinden geri çağrıldı.
IX
Angoras giderken,
Vaktiyle ona emanet edilmiş olan;
Ateşin çocuğu Eredun vardı dağın ucuna.
Angorası yitirmenin öfkesikle,
Kolunu aldı yiğit Zales'in..
Büyük aşkını tekrar gidişiyle yıkılan Kral,
Kaldırdı başını üzüntüsünden,
Ve durdurdu ateşin oğlu Kızıl Omuz'u..
Gerçekleri dinleyen Eredun pişman oldu ettiğinden,
Yardım elini uzattı yiğit Zales'e,
Ve düştüler yola;
Kurak topraklara doğru..
Yardıma muhtaç olandan,
Yardım istemek için..
X
'Kapıları açın, benim ben!
Kapıları açın, benim ben Kadvel!'
Derler ki sesi hala Pandemonium'da yankılanır Kadvel'in,
Belki kapılardan içeri sokamadılar onu,
Belki Eredun'un arzuladığı yadigar,
Kuzgunun oldu..
Ama hem Yiğit Zales'in kolu,
Hem de eski bir dostun dönüşü için umut bulundu..
Tekrar Berg'e yol aldı bu ehven ekip,
Ve Kadvel'den alınan yadigarın yardımıyla;
Öngörülemez kaderin karşısında,
Ölümün karanlığından geri geldi Yeşil Redoran..
Gelir gelmez dostunun derdine düşüp,
Yiten uzvu geri getirdi,
Fakat her yitene engel olamazdı..
Ged'in ihanetine engel olamayacağı gibi.
Çok arzuladığı yadigarın gitmesiyle,
Çılgına dönen Kızıl Omuz,
Tüm grubu yok edebilirdi;
Eğer bilge Angoras'ın ruhu yetişmeseydi..
Kulaklarında çınlayan ses,
Eredun'u kendine getirdi;
'Güçlen ve kinlen Eredun,
Karşında dağlar duramasın!
Ama o dağlar arkadaşların değil'
XI
Tekrar karışmadan karanlığa,
Son bir iyilik daha yaptı,
Bilge Angoras bu eski tanıdıklara..
Birden açıldı iskelet kapılar gümbürdeyen bir sesle,
Ve çok önceden Berez'de kaybedilmişi geri getirmek için,
Geçtiler kapılardan..
Fakat kayıp dost yerine,
İyilik bilmez,
Karşılıksız hiçbir yardımda bulunmaz,
Habis bir yadigar buldular..
Özleneni geri getirmek için,
Küçük kardeşinin içindeki parçasını feda etti Yeşil Redoran,
Ve kontrolüne aldı Ruh Yadigarı'nı..
Yadigar çıkarken yerinden,
Adeta dünya sarsıldı temelinden..
Ve koca bir taş aldı Yiğit Zales'i,
İçlerinde bu acıyla düştüler tekrar yola,
Önce bir doğa büyücüsü katıldı aralarına..
Kaybı döndürmekti vaadi,
Ve daha önceden umursanmayan küçük adam Neymor,
Bu kez nedendir bilinmez ihtimam gösterildi ona,
Ve katıldı bu yolculukta onlara..
Onun da tek amacı kardeşini diriltmekti,
Yitirilenler ve yeni gelenlerle dönüldü gemiye,
Ve yeniden buyurdu Kaptan Büyükşapka;
'Yelkenler fora!'
XII
Yitenleri geri getirmekti arzuları bu yolda,
Süreleri giderek daralırken..
Saggard limanına demirledi gemi.
Masum sanılanları kurtarıp yola devam edecekken;
Bir cadının tuzağında buldular kendilerini,
Yadigarın yardımıyla,
Kurtarıldı ateşin çocuğu..
Her ne kadar ağır olsa da bedeli,
Gölgelerden geri çekmek için Eredun'u,
Cadının çocuklarının ruhları yadigara feda edildi..
İşte böyle başladı kararmaya Redoran'ın yeşili..
XIII
Azalırken yitip gidenlerin zamanı,
Hiç durup dinlenmeden sürdüler atlarını..
Tekrar Berez'in dallarının altına varana dek.
Tek başına girdi Redoran içeri,
Düşünde ona fısıldananın gerçekliğinden emin olmak için.
Ve önce o gördü,
İlk yitirilenin yeniden döndüğünü.
Küçük dostu dönmüştü kralın,
Fakat hala eksik olan tamamlanmalıydı;
Zales'i geri getirmek için hızlandı adımları.
Fakat en zoru ,
Yanlarında o olmadan geçmekti,
Yetimlerin toprakları Torz'u..
Bedelinin neye mal olacağını bilmeden,
Yol verdi yetimler kral ve dostlarına..
Böylece devam ettiler hiç durmadan Repeldum'a..
XIV
Doğa büyücüsünün yardımıyla geri geldi Yiğit Zales,
Ve verdiği sözü tuttu Redoran,
Getirdi kardeşini geri,
Küçük adam Neymor'un..
Bir pusula verdi Rumor Redoran'a,
Bulması için en özlem duyduğunu.
Ve pembe ağaçlarla alakalı,
Bir öğüt fısıldadı kulağına.
Tüm gidenler dönmüş ,
Fakat diyar hala tehlikedeyd.i
Şarkta yükselen kötülüğe,
Artık bir son verilmeliydi..
Hazırlanmak için savaşa,
Bir ordu ve güçlü yoldaşlar gerekliydi,
Altı diyarın varisi, tek gerçek krala..
XV
Güçlen ve kinlen diyen Angoras'ın sesi,
Hala kulaklarındaydı Kızıl Omuz'un.
Savaş için daha fazla güç gerekliydi..
Güçlü bir yadigarın ,
Yowark'ta kadim bir büyücüde olduğu söylenirdi..
Onu almak için başladı hazırlıklar,
Limandan ayrılmadan iki yeni dost katıldı tayfaya;
Ağır bir hastalığı olan Alvin,
Ve küçük kızı Faelin..
Yola çıktığında Ehven adındaki gemi,
İçindeki kimse bilmiyordu onları Yowark'ta ne beklediğini..
Deniz fenerine vardığında,
Su yadigarının koruyucusu,
Yaşlı elf Eolin'i buldu karşısında..
Yadigarı değil belki ama,
Bir dost kazandılar bu fenerin altında,
Eolin de katıldı gruba,
Ve hep birlikte çıktılar;
Küçük adam Neymor'un bahsettiği,
Pembe ağaçlı topraklara..
XVI
Helgen yolunda ilk kez gördüler,
Gölge diyarın yöneticisi;
Küçük çocuk Volundur'u..
Fakat ayırt edemediler,
Gerçek mi yoksa bir rüya mı olduğunu..
Geçip pembe ağaçlı ormanı,
Vardılar Helgen'in huzurlu topraklarına..
Buradan sessizce ayrılmaktı umutları,
Fakat koca bir ordu çıkageldi,
Gümbürdeyip, yıkarak ağaçları..
Kendi ordusu karşısındaydı Theodred'in,
Savaş beklerken herkes,
Tanık oldular gerçek bir kralın yükselişine..
Derler ki hala yankılanır Theodred'in sesi Helgen'de
'Vergan asla işgalci olmaz!
Vergan asla masumların canına kast etmez!
Vergan asla çocukları evsiz bırakmaz!
Vergan asla saldırmaz!'
Ve koca ordu kılıçlarını bırakıp,
Döndüler geldikleri yere..
XVII
Masum bir halk kurtarıldı bir savaşın yıkımından,
Artık Eolin sorumluydu Helgen tahtından..
Ayrılmadan bu pembe ağaçlı topraklardan,
Eredun çok istediği yadigarı kazandı..
Redoran ise içini paramparça edecek bir hikaye dinledi,
'Kayıp ruh Neymor aslında kimdi?'
Ayrıldılar Helgen limanından,
Pagret'e doğruydu yolları;
Bir ordu ve bir komutan bulmaktı,
Kralın amacı..
Pagret'te gemiden iki grup ayrıldı,
Alvin kızını alıp yanına ,
Bir çare aradı amansız hastalığına..
Tekrar buluştuğu zaman iki grup,
Kalmamıştı artık onun için hiç bir umut..
Redoran koluna girip uzaklaştırırken küçük Faelin'i,
Theodred, Zales ve Eredun gözyaşlarıyla yaktı cenazeyi.
Ve o zaman fark ettiler,
Repeldum ormalarını terk ettiklerini.
Kalplerinde bu kaybın hüznüyle,
Vardılar büyük komutan Çöl İblisinin yanına,
Bir satranç oyunuyla ikna ettiler onu yanlarında savaşmaya.
XVIII
Ayrılmak için döndüklerinde Pagret Limanı'na,
Gerçek bir kurt kargası çıktı karşılarına..
Hiç beklemedikleri bu haberci,
Kralı kahredecek o haberi fısıldadı kulaklarına.
İnanmak istemese de,
Annesinin ölümünü imliyordu;
Habercinin taşıdığı gazete..
İçinde bu acıyla,
Devam etti dostlarıyla yola..
Bu kez rehberleriydi,
Küçük Rumor'un verdiği pusula.
Böylece vardılar,
Pagret'in ilk sunağına..
Eski anılar buldu onları burada,
Büyük savaştaki hayal kırıklığını dinlediler,
Ve kral Pagantus'un,
Pagreti kurtarmaya gelmediğini öğrendiler..
İkinci sunakta kadim bir göz buldular;
Her şeyi gösteren,
Kendinden bir parça daha feda eden Redoran,
Gördü kralın annesini hala nefes alırken..
Kadim bir hapishanede olsa da;
Artık belliydi yeni rota..
Fakat gitmeden önce Old Tempest'e
İki sunak daha vardı girilecek,
Üçüncüde buldular toprak yadigarını..
Yenerek Kral Pagantustan kalan son parçayı,
Ele geçirdiler dördüncü yadigarı..
Son sunakta onları bekleyenin ne olduğu meçhuldü,
Sadece elinde yadigar bulunduranlar girebiliyordu kapılardan..
Ve sadece Redoran'la Eredun alındı içeri,
İlk önce Redoran karşılaştı en karanlık anılarıyla;
Yüzleşti kendiyle,
Kendine baktı kardeşinin gözünden,
Ve bir canavar buldu karşısında.
Öğrendi kendi lanetinin sonsuza dek kardeşini aramak,
Ve kayıp bir ruh olarak her seferinde yeniden onu diriltmek olduğunu..
Çıkarken hala aynı ses patlıyordu içinde..
'Senin ismin artık Redoran değil
O ismi artık hatırlamaycağım
İsmin Neymor olsun
Benimki de Rumor
Git ve beni kurtar'
XIX
Redoran'ın içinde büyük bir acı,
Theodred'in annesini kurtarma umuduyla,
Old Tempest'e doğru çıktılar yola..
Kurtarmasına kurtardılar onu ,
Fakat sanki boş bir kabuktu..
Karanlık bir büyünün etkisindeki annesini,
Helgen'e geri getirdi Theodred..
Ve bir çözüm bulununcaya dek,
Emanet etti eski dost Eolin'e..
Bir komutan bulunmuş ,
Fakat hala bir orduya ihtiyaç vardı..
Toplamak için Torz'un yetimlerini,
Zalesin önderliğinde ,
Düştüler yeniden yola..
Vardıklarında gördükleri korkunçtu;
Yetimler yürürken darağacına,
Zalesin aklı başından uçtu.
Koskoca ordunun arasına tek başına dalacaktı,
Gizemli bir yabancı durdurmasaydı onu..
Hem yetimleri kurtarmak,
Hem de yeni yetimlerin oluşmasına mani olmaktı,
Alqutile dene bu yabancının amacı..
Fakat güç her zaman çare olmaz,
Eredun'un ateşi düşmanla birlikte yaktı,
Torz'un yetimlerini..
Ve koca bir ordunun ruhunu çekerek tamamladı Redoran,
Yeşilin siyaha geçişini..
XX
Anlattığına göre bir görevi vardı Alqutile'in;
Çıkmıştı Pagret'ten yola masumların kralını seçmek için..
Belki de tahta çıkma vakti gelmişti Theodred'in.
Ama Old Tempeste tekrar gitmeden önce,
Herkes son kez veda etmeliydi evine.
Önce Redoran vardı Repeldum'a,
Yıkılmış evi çıktı karşısına.
Kana bulanmıştı her yer,
Tüm dostlarının yok edildiğini düşündü Siyah Redoran;
Ve karanlık iyice sardı onu.
İntikam yeminleri ederek habis yadigarla bir oldu.
Ve tekrar döndü buluşmak için sözleşilen yere,
Kral ve Kızıl Omuz bir mezarlığa yol aldı Vergan'da.
Önce yüce kral Theodor ve genç varisi buluştu,
Öğrendikleri içini bulandırsa da Theodred'in;
Krallığın hakkı olup olmadığını öğrenmeye,
Düşecekti o da yollarına Old Tempest'in..
Eredun'sa buldu annesini uzun yıllardan sonra,
Ve öğrendi gerçek ateşin çocuğu olduğunu;
Babası bir ateş ruhu olan kudretli Kaladrun'du..
Ve kolunda taşıdığı yadigar onun ruhuydu.
Vakit dolup buluşma yerine dönmeden,
Bir mesaj bırakmak istedi kral ,
Vergan halkına kendisinden.
Ve şehrin en görünen tavernasının kapısına,
Çizdi eski Vergan aslanını..
Ayrıldılar sessizce doğdukları topraklardan,
Ve buluştular çıkmak için yeniden yola..
XXI
Alqurile'in rehberliğinde vardılar,
Bu kez Old Tempest'e..
Fakat bu eski hapihsane,
Hiç beklemedikleri sürprizlerle doluydu.
Eredun gürleyen sese koştu,
Ve hiç yenilmemiş olanı karşısında buldu..
Redoran karşısında Kuzgun'un silüetini gördü,
İçindeki iyiliğin çalınmasından son anda kurtuldu..
Atalarının odasında ihaneti buldu,
Sylvar kanının tek varisi.
Yerde omurgasına saplanmış bir kılıçla dinledi,
Kadim kral Pagantus'un neden Pagret'e yetişemediğini,
Babasının intikamını almaya gelen Alqutile'den,
'Kraal Theodred!' diye gürleyen sesi yankılandı,
Old Tempestin koridorlarında Alqutile'in;
Okurken mektubunu yetimlerin..
Daha bitmemişti sınavı Kral Theodred’in,
Bir seçim yapmaya zorladı onu;
Atalarının en karanlık olanı,
Kurgesh’te yükselen kötülüğün yaratıcısı..
Başlarına gelen herşeye rağmen,
Eğmediler karanlığa başlarını,
Redoran nasıl bulduysa içindeki iyiliği.
Theodred de öyle seçti karanlık yerine bilgeliği,
Kol kola çıktılar taht odasından ..
XXII
Sadece kötülük değildi onları bekleyen bu zindanda;
Ateşin çocuğu Eredun,
Babası Kaladrun’un kardeşi,
Hiç yenilmemiş olanı, Kunesh’i buldu..
Onu da katıp yanlarına çıktılar ateşli topraklara doğru,
Ateşin varisi Nimbus’u bulmaya..
Yardım dilendi ateşin varisinden,
Ve ilk kez yenildiğini kabul etti Kunesh..
Ateşlerin arasından kara bir ejder yükseldi gökyüzüne,
Ve alındı Eredun’un elinden ölüm..
Kunesh kalbini ve bedenini yaktı kızıl omuz’un,
Ölümden azade kıldı onu,
Küllerinden yeniden doğdu sırtında alevden kanatlarla..
Artık bir anka kuşu olduğu ispatlarcasına..
XXIII
Büyük savaştan önce son duraklarıydı uçan dağlar,
Bir kurt kargasının sırtında vardılar Anzahar’a.
Ulu sekizler meclisine katılmaktı emelleri,
Şarktan gelen kötülüğü durdurmak için .
Meclisin çoktan hükmünü kaybettiğini gördüler,
Geri dönüp kendi savaşlarını kendileri vermeyi düşündüler..
Fakat Anzahar onlara farklı sürprizler hazırlamıştı,
Önce Redoran kaybettiği minik dostlarına,
Ve namı kendinden büyük bir müttefike kavuştu..
Ardından karanlık bir ayinde buldular kendilerini,
Theodred ay tutulmasından beri ilk kez gördü sevdiğini..
Karanlığa karanlıkla karşılık vermeye çalışanlar,
Aralarken ruhlar odasının kapısını;
Birden çıktı içerden,
Varisin zamana mühürlenen düşmanı.
Son karşılaşmadan bu yana ,
Sadece güçlenmedi kral ve dostları..
Birbirlerini öyle iyi tanıdılar ki,
Tek bir vücut gibi hareket ederek;
Alaşağı ettiler düşmanı..
Kapıların ardını tek gören Redoran’dı,
Boş bir odanın içinde buldu tüm arananları..
Önce gölge diyarın yöneticisi Volundur çıktı karşısına,
Gitmek istediği yer aslında kalbinin aradığından farklıydı.
Önce bilge Angoras seslendi ardından,
Daha sonra kalbinin en çok aradığını buldu ruhlar odasında..
Küçük kardeşini görür görmez ,
Silindi dünyayı kurtarma fikri gözünden..
Feda edip içindeki yadigarı,
Rederick’i alıp dışarı çıkardı..
Tüm yolculukta aradığını buldu Redoran,
Bırakmak istemese de arkadaşlarını;
Korumalıydı artık bunca emek ve acıdan sonra,
Ölümün elinden kurtardığını..
XXIV
Elinden tutup kardeşinin,
Uzaklaştı Redoran..
Kral yazıp mektuplarını,
Gönderdi tüm dostlara..
Yanlarına ilk katılan,
Her ne kadar değiştirse de suretini,
Kuzgun oldu..
Aslında ne başlarına gelenlerden,
Ne de kayıplarından sorumluydu..
Hep beraber düştüler yola,
Beklediler gelecek müttefikleri,
Helgen’in ormanlarında..
Soğuk topraklar cevap vermedi çağrıya,
İlk gelen ise Çöl İblisi oldu..
Kral en çok onun cevabından emindi,
İkinci gelen intikamını alıp;
Yüreğini soğutan Alqutile oldu..
Gördü Theodred’in kibrinden arındığını,
Ve yanında saf tuttu..
Ardından tanıdık bir sesin şarkısı çınladı,
Helgen’in pembe ağaçları arasında,
Redoran ve Rederick göründü çalıların ardından..
Onsuz savaş olmazdı,
Zaten o da dostlarını yalnız koymazdı..
Elinde krala bir hediyeyle çıkıp geldi eski dost..
Redoranın dönüşünün ardından ,
Evvelinde onlarla yolları ayrılan;
Doğa büyücüsü Bibror ve dostları çıkageldi.
Redoranın küçük dostları da onlara eşlik etti.
Ormanları çınlatan ayak sesleriyle,
Hiç yenilmemiş olan Kunesh kulak verdi çağrıya..
En son çıkagelenler ise beklenmeyenlerdi,
Farklı zırhları içinde koca bir ordu ,
Helgen sınırlarında belirdi..
XXV
İşte böylece gelindi beklenem savaşın kıyılarına,
Henüz yaşanmamış bir savaşın destanı yazıldı bu satırlarda,
Şarkta yükselen kötülüğe karşı koyacaklar onlar;
Bir Kral,
Altı diyarın tek gerçek varisi,
Son erkek ejder kanı,
Sylvar soyunun son temsilcisi,
Theodred Sylvergan...
Bir Simyacı,
Ruh yadigarının son taşıyıcısı,
Ölümün kapılarından geçip geri gelen,
Kardeşini kurtarmak için,
Diyara ve zamana kafa tutan,
Ve küçük Rederick’e sonunda kavuşan,
Yeşil Redoran..
Bir Savaşçı,
Torz’un yetimlerinin kahramanı,
Savaş tanrısının ihanetiyle,
Kendi yolunu bulan,
Bir doğa ruhuna dönüşüp,
Kendini yeniden yaratan,
Yiğit Zales..
Ve Ateşin Çocuğu,
Nam-ı diğer Kızıl Omuz,
Timba’nın yok edicisi,
Ateş yadigarının taşıyıcısı,
Kaladrun’un oğlu,
Yenilmez Kunesh’in yeğeni,
Ölüm elinden alınan,
Eredun..
Toplamda ne iyi, ne kötü..
Onlar kahramanlar
Onlar Ehven-i Şers!!
submitted by Dtkombayci to ehvenisers [link] [comments]